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孩子哄的好,妈妈睡得早!
宝宝睡眠是家里的头等大事,宝宝不睡,全家人谁也别想睡。对此有深刻体会的安妈,一直致力于引导安安的睡眠,目前来看效果明显。关于宝宝睡眠,我们身边流传着很多错误信息,下面这几条,你敢说你没中枪?

谣言一:宝宝睡觉一有动静就得拍一拍

我们经常在生活中或者电视上看到,宝宝在睡眠过程中稍有动静,爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背,希望能够安抚宝宝。其实,婴儿睡眠与我们成人是一样的,拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的,并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动,脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。

这类情况出现时,爸爸妈妈可以观察一下小宝宝,是否过段时间,宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中,由于轻拍,打扰了宝宝,那么就会破坏宝宝的睡眠规律,反而不利于宝宝的生长发育。

孩子哄的好,妈妈睡得早!

谣言二:白天少睡留着晚上睡

当你的宝宝晚上睡得不太好时,相信有不少热心人给你支招,最常见的是不是这招:白天少睡点晚上就睡好了!如果你照着做了你就会发现:白天不睡或少睡(比正常睡眠需求少),晚上睡得更糟糕!

对婴儿来说越缺觉越是敏感度高,睡不实。孩子累崩溃很难入睡,会出现“闹觉”,是不健康的崩溃式入睡。正如早饭不吃,也没办法留肚子给晚餐。该睡的时候就要睡,攒不住的,要不然很可能白白挨了顿饿哦

谣言三:宝宝大了自然会按时睡

睡眠和大脑的发育息息相关,大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。顺其自然当然好,但这个”自然”是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。

如果早期作息紊乱、睡眠环境不当、哄睡方式不当,或者过度哄睡、缺乏有品质的感官刺激和运动等,宝宝的睡眠能力没有发展起来,那么,当宝宝年龄越大,睡眠质量反而更有可能变得糟糕了,并且改善方案也会更加复杂,到2、3岁仍旧缺觉无法安睡的也不罕见。

孩子哄的好,妈妈睡得早!

谣言四:只要宝宝睡眠时间充足就行了

婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间,身体内的生长激素会比其他时间高3倍,但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。

想必爸爸妈妈一定了解,我们在睡眠时,会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。

如果宝宝在睡眠时间保证的情况下,深层睡眠较少,那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中,宝宝睡眠时间晚,就会影响深层睡眠所占取的比例

谣言五:宝宝睡眠时间不够,一定会影响生长发育

婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的,存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说,1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。

如果自家宝宝精神状态特别好,食欲、消化能力都正常,那么宝宝每天睡眠14个小时,也是可以的。但是,爸爸妈妈要注意的是,婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多,如果有此类情况就需要尽快咨询医生,检查宝宝发育情况是否良好。

谣言六:抱着宝宝睡觉,宝宝睡得更有安全感

没错,爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉,确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是,婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型,抱着宝宝睡觉会让宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态,时间长了就会有驼背的危险。

另外,如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉,如果夜晚发现没有在父母的怀中,那么依赖心理就会形成,夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。

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谣言七:宝宝睡觉打呼,说明睡得更香

由于宝宝在睡眠过程中出现打呼的现象,很可能存在宝宝大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患。因此,宝宝睡觉打呼是需要爸妈重视起来的。

如果宝宝在感冒期间有睡觉打呼的情况,那么可以等到宝宝感冒痊愈后再观察。如果宝宝一直存在着睡觉打呼、张口呼吸等现象,那么就需要带宝宝去医院耳鼻喉科检查一下。

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谣言八:把宝宝加在父母中间,睡觉更安全

每个家庭中的宝宝都是爸爸妈妈的心头肉,希望无时不刻的守护在宝宝的身边。但是要提醒,婴儿睡眠期间,还是让宝宝自己在婴儿床中比较安全。虽然宝宝睡在父母中间,满足了父母对于宝宝爱的需要,也减少了夜间护理宝宝的走动,但是宝宝睡在父母中间是非常危险的。

不仅宝宝在睡眠中会呼吸到父母在睡眠中所呼出的气体,如果爸爸妈妈在夜晚睡眠中不小心将被子盖住宝宝的头部,还会造成宝宝窒息死亡的危险。最适合宝宝睡眠的地方就是他的婴儿床,爸爸妈妈只要将婴儿床放在自己的床边就可以了。

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