新用户首单体验5折起新用户首单体验5折起新用户首单体验5折起
 

每日菜谱

不少食材跟排骨炖汤都是绝配,比如今天要向大家推荐的「茶树菇排骨汤」。

茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,集美容保健于一身的纯天然食用菌。

它味道鲜美,用作主菜、调味均佳。且有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效。

研究发现,茶树菇中含有的成分,都具有明显的消除自由基,抗氧化的能力,常吃可起到抗衰老、美容等作用。

干的茶树菇很香,用来炖排骨,满屋子弥漫着香气,令人食欲大振。

01

茶树菇排骨汤

每日菜谱:「茶树菇排骨汤」消脂,清肠胃,还有瘦身作用!

 

主要功效:茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌,茶树菇排骨汤是一款美味汤谱,其味道鲜美。

材料:干茶树菇80克,无花果3个,排骨400克,姜4片,蜜枣1各,红枣杞子少许,盐适量

做法:

1、茶树菇用温水浸泡一下洗干净。

2、红枣去核,无花果洗干净。

3、排骨飞水洗干净。

4、把姜片蜜枣和处理好的食材一起放汤煲里大火烧开转中火煲1.5小时,加入适量的盐即可。

02

红枣杞子蒸甲鱼

每日菜谱:「茶树菇排骨汤」消脂,清肠胃,还有瘦身作用!

主要功效:此菜具有滋补肝肾,益气补虚的作用。用于肾阴虚证型更年期综合症。

材料:甲鱼(水鱼)500克,姜片5片,红枣杞子少许,盐糖、蚝油、生抽、生粉,胡椒粉各适量

做法:

1、甲鱼在买的时候杀好,回家洗干净,晾干水。

2、甲鱼放盆里加入盐糖、蚝油、生抽、胡椒粉拌匀,再放入红枣杞子、生粉拌匀。

3、碟上放少许油,把拌好味的甲鱼平铺在碟上。

4、上锅蒸7分钟,撒上葱花即可。

03

木耳炒淮山

 

每日菜谱:「茶树菇排骨汤」消脂,清肠胃,还有瘦身作用!

 

主要功效:山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵,黏蛋白是其最大的优点。

材料:干木耳50克,淮山250克,红萝卜少许,盐糖、生粉各适量

做法:

1、木耳浸泡至软身切去残余的木头。

2、淮山去皮切成片用水浸泡,红萝卜切成片。

3、木耳和淮山红萝卜分别飞水至熟。

4、锅下油炒香料头,下食材,调味,翻炒,勾芡,放包尾油即可。

04

白灼生菜

 

每日菜谱:「茶树菇排骨汤」消脂,清肠胃,还有瘦身作用!

 

主要功效:生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用。

材料:生菜500克、蒜蓉10克、生抽适量

 

做法:

生菜洗净焯熟上碟摆型,煮香生抽蒜蓉,淋上生菜面上,成品。

图片来源:网络

 

广州为想互联网科技有限公司版权所有 粤ICP备15004861号 Copyright 2014-2019 51homevip.com All Rights Reserved